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Descrição
Ashwagandha (Withania somnifera), uma raiz usada há séculos na medicina ayurvédica.
Ela é conhecida como um adaptógeno, ou seja, ajuda o corpo a lidar com o estresse e a equilibrar funções fisiológicas. Seus principais benefícios incluem redução do estresse e ansiedade, melhora da qualidade do sono, aumento da energia e desempenho físico, fortalecimento do sistema imunológico e suporte à saúde mental.
Costuma ser consumida em pó ou em extrato líquido.